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腰椎间盘突出
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年轻人腰椎间盘突出

ag集团|HOME 阅读:「 0 」 2018-03-30 10:38:11

谨慎!老年人常有的腰椎间盘突出症却跑到年轻人身上,这是怎么回事?腰椎病要如何预防才有效?生命在于运动,身体也在运动之中才是会更健康的。久坐不动是一个非常不好的习惯,研究发现久坐不动可以引发很多疾病,可以导致肥胖,还可以引发便秘,还可能导致胃肠不适等,研究还发现久坐不动还非常容易导致腰椎间盘突出。

久坐不动易患腰椎间盘突出

近期的一位年轻的男士才24岁,就得了腰间盘突出,他有点百思不得其解,自己还这么年轻怎么会得这种病呢,在他的印象中,椎间盘突出要么是受外伤,要么就是老年人年纪大了才会得,自己年纪轻轻为什么会得这种病?

后来专家询问了他的生活习惯,才发现是因为久坐导致的。他是一个白领,白天上班就是坐着的,很少活动,晚上回家吃完饭以后,他还是坐着看电视或者电脑,结果因为腰椎长时间处在一个位置,结果导致要键盘突出。

专家告诉我们:人坐姿时腰椎间盘受到的压力比站姿时大,久坐不动易引发腰肌劳损、椎间盘退变,严重者会致腰椎间盘突出。这就是这位男士得腰间盘突出的原因。因为他的病情很严重,反复发作,最后只能给他进行手术。

腰间盘突出虽然不至于危及生命,但是会给患者带来非常大的痛苦,临床上称之为:不死人的癌症,因为一旦腰间盘突出,会影响到整个下肢的运动,使得活动受限,而且还会感觉非常的疼痛。

现在腰间盘突出的年龄越来越小,这些跟我们的生活习惯有很大的关系,而且现在都市人上班基本上就是坐着,而且,更多的年轻人是不大愿意运动的,宁可在家里打游戏、看电视,也不愿意多去运动,所以,天长日久导致腰椎的压力过大,导致腰椎间盘突出。

日常正确活动姿势

那如何预防腰椎间盘突出?接下来要做到以下几点。

1、选择合适的桌椅,椅子相对要低一点,桌子高一点,椅子避免用有滑轮的转椅,因为坐在转椅上伏案工作,腰部要付出一定的力量来维持椅子的稳定,更易引起疲劳。最好选择带靠背且靠背下面有突起的座椅,使腰椎保持前屈体位。椅子离桌子距离要近,脚下可以放1张垫脚的矮凳,这样能缓解久坐的疲劳。正确的坐姿应该是直腰含胸,避免躬腰伏在桌子上。

2、注意工作节奏,伏案工作1小时左右就应该起来活动活动,可走一走,也可做做直立位体操,让腰部肌肉收缩舒张,锻炼腰背肌的力量,增强对腰椎的保护。

3、避免腰部受凉。很多办公室都有空调,空调可使工作环境凉爽,也可以使腰部受凉,尤其是有慢性腰痛或有过腰椎间盘突出症的人,更应该注意。最容易受凉的时候是开着空调睡觉,第二天起床后腰痛就会加重。

4、我们的腰部在劳累了一天了的,我们在睡觉的时候,可以对我们的腰部做一个暖腰的运动的,帮助我们的腰部更好的放松的,减少腰部的压力。>>>要怎么缓解腰部压力?点击了解

5、我们的饮食,注定我们摄取什么样的营养的,只有我们摄取有利的营养,我们的腰部的力量才会增强的,但是在原则上要保持这个营养平衡,特别是一些维生素和钙元素。

预防不当可以采用高新氧化消融术——有效治疗腰椎病ag集团|HOME推出的高新氧化消融术是近年来治疗颈、腰椎、关节疾病的先进微创治疗技术。该疗法较早由意大利医师首创,目前在一些欧洲国家如意大利、德国和法国等普遍应用,已被确认是免除开刀治疗颈、腰椎、各类关节疾病的有效手段。

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1、氧化:高新氧具有极强氧化性,可瞬间氧化组织内的蛋白多糖和病变炎症,使蛋白多糖的功能丧失、细胞产生蛋白多糖减少,病变组织的渗透压不能维持,导致水分丧失而萎缩从而使症状消除。

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3、镇痛:高新氧能够抑制缓激肽释放和炎症性前列腺素的合成,促进水肿吸收,并刺激抑制性中间神经元释放脑啡肽,达到针痛作用。

4、修复:其诱导抗氧化酶,超氧化物岐化酶,谷光甘肽超氧化酶的产生,使间质细胞和关节软骨分成增多。刺激软骨和纤维原细胞增值,起到修复作用。

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