预约挂号

ag集团|HOME
骨性关节炎
怎么玩ag视讯游戏

">

ag集团|HOME坐落于金湾区红旗镇金荷路612号,是珠海地区以手显微外科、创伤骨科、康复医疗科为特色,集医疗、教学、科研为一体的新型现代化专科医院…「查看详情」

就医指南

医院地址:

珠海市金湾区红旗镇金荷路612号

免费电话:0756-7686120

骨性关节炎如何做好防护措施

ag集团|HOME 阅读:「 0 」 2018-03-30 11:22:52

骨性关节炎较常见的症状就是关节疼痛,可侵犯软骨组织,而软骨组织具有不可再生的特性,一旦受损严重或者面积过大时,就需要进行人工关节置换手术来保存关节功能了。因此人们在平四做好防护骨性关节炎的措施是很重要的。下面就一起来了解下骨性关节炎的防护措施有哪些。>>>骨性关节炎护理同时,要怎么治疗?

u=82067321,3595314720&fm=21&gp=0

  骨性关节炎如何做好防护措施?

  1、多做关节伸展运动:关节对人体活动非常重要,为了减少其患病,应多做一些伸展运动,如抬头、低头等颈部的活动,髋、膝关节的伸展运动,屈腿、伸腿,躺着或者坐着都可以做。这样不但能保持关节活力,还可以促进周围血液循环,减少关节炎症的发生。>>>得了骨性关节炎还可以运动吗?

  2、加强肌肉锻炼可预防骨性关节炎:人们在平时应注意对身体肌肉的锻炼,这样可以加强对关节的保护,减少关节软骨损伤。对于膝骨关节炎,要进行股四头肌锻炼,可以在坐位的情况下,伸小腿,使股四头肌有紧张感,坚持5秒钟,然后放下腿,放松,两条腿交替做,每次15分钟。>>>点击了解怎样正确的做运动?点击咨询

6364860811590854949810607.png

3、合理性休息:人们为了关节健康,虽让应进行锻炼,但也应注意张弛有度,注意休息。饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些骨性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。>>>如何诊断自己是否换上骨性关节炎

4、适当做有氧运动:日常应进行一些有氧运动,这样也可以增加肌肉的力量,还可以提高心肺功能,更有利于关节功能的远期改善。常见有氧运动有游泳、骑车、散步和慢跑等。>>>骨性关节炎患者在生活中要注意些什么?点击咨询


温馨提示:希望以上的相关介绍能帮助到你,在此提醒大家,在平时要积极做好防护骨性关节炎的措施,而如果不慎患有骨性关节炎了,则要积极治疗,以减少疾病带来的危害。如果您还有什么疑问,可以拨打医院健康咨询热线:0756-7686120进行咨询了解。



推荐阅读

医院地址:珠海市金湾区红旗镇金荷路612号ag集团|HOME

健康热线:0756-7686120(挂号/咨询)

备案信息:粤ICP备16082838号

?2018 ag集团|HOME- 版权所有.

分享本站: